Образ жизни и характерные привычки влияют на наше самочувствие и общее состояние. К примеру, несбалансированный рацион питания, алкоголь, курение добавляют нагрузку на печень. Холосас является лекарственным средством на растительной основе, что облегчит состояние. Однако жители Полтавы смогут узнать и другие действенные способы того, как облегчить работу печени.
Простые и действенные советы
- Важно обогатить свой рацион здоровой пищей, включающей много свежих овощей и фруктов, нежирных белков и цельнозерновых продуктов. Такие изменения в пищевых привычках положительно повлияют на состояние печени, защищая ее от дополнительной нагрузки.
- В рационе питания сведите к минимуму потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина, перегружающих печень.
- Важно ограничить или полностью отказаться от потребления алкоголя, токсичного для печени. То же самое можно сказать о такой привычке, как курение.
- Необходимой составляющей для детоксикации печени является вода. Оптимальным количеством в день считается 2 литра или 8 стаканов. Полезной привычкой станет также потребление травяных чаев, характеризующихся очищающей функцией, что помогает организму гораздо быстрее освобождаться от токсичных, вредных компонентов. Это могут быть чаи из мяты, одуванчика, шалфея, расторопши.
- Добавьте к ежедневным привычкам физическую активность, способствующую улучшению кровообращения и детоксикации печени. Даже 15-30 минут в день умеренной активности достаточно, чтобы заметить положительные изменения.
- Полноценный сон – это важная составляющая, без которой сложно представить регенерацию и восстановление всего организма, в том числе печени.
- Полезно проходить ежегодное обследование, проверяя состояние печени. Простой способ – это сдача анализа крови.
Симптомы того, что печень перегружена
Организм человека сразу сигнализирует об этом:
- появляется ощущение разбитости утром. При этом количество часов сна не имеет значения;
- на коже спины, лица (зона межбровья) появляются воспалительные высыпания;
- вы чувствуете частые мигрени, сильную головную боль;
- суставы (особенно коленные) хрустят;
- сложности с тем, чтобы похудеть. Это больше касается зоны живота;
- на коже появляется пигментация.
Печень любит крестоцветные (проростки брокколи, капусту, шпинат, рукколу), свеклу, ягоды, фрукты (цитрусовые), зелень, яйца, рыбу, бобовые. Так что не стоит откладывать время для поддержки печени на потом, действовать можно уже сейчас.
Лекарственный препарат Холосас: полезные свойства
Это средство на растительной основе, действующим веществом которого является жидкий экстракт шиповника. Его прием улучшает работу печени, способствует увеличению секреции и уменьшению вязкости желчи. К тому же прием Холосаса увеличивает содержание холатов в желчи.
Следует учитывать все способы и варианты, как можно помочь печени и нормализовать ее работу. Конечно, профилактика – лучшее решение, однако, если проблема уже есть, тогда необходима помощь врача и подбор комплексной терапии.
В Аптеке 911 жители Полтавы смогут приобрести необходимые лекарственные средства по лучшим ценам. Простой и быстрый онлайн-заказ сэкономит ваше время, приблизит период, когда вы будете чувствовать себя на все 100%.