С детства мы знаем, что подвижность, физическая нагрузка — это залог долгой, счастливой и здоровой жизни. Поэтому приумножать физические возможности следует с детства течением на всю жизнь. Известно, что физическая нагрузка снимает напряжение, стресс и улучшает настроение, в общем становится антидепрессантом от всевозможных стрессовых проблем и расстройств, пишет ipoltavets. Итак, физическая нагрузка — это не только модно в современном мире, но и очень здорово во всех смыслах этого слова.
«Крепкий телом — богат и делом»
Народная мудрость отыскала множество пословиц и поговорок о подвижности, о физических нагрузках, которые улучшают не только здоровье, но и психологическую составляющую человека.
То скорее физическое разгрузки, чем нагрузка, поскольку, занимаясь в зале или на природе, чувствуешь большой прилив сил, гармонии, счастья, внутреннего блаженства. Достаточно найти только самое лучшее время для своего духовного и физического равновесия.
Спортивные залы в Полтаве
Разноплановые залы в Полтаве призваны помочь горожанам заниматься полезным, необходимым и таким важным делом — спортом. Поход в спортзал — это не только полезное дело, но и повод пообщаться, развлечься, сделать для себя замечательный досуг. Уютные заведения города радушно приветствуют своих посетителей и предлагают большой спектр возможностей.
Перечень спортивных залов в Полтаве:
-
Спортивный зал «Полтавского университета экономики и торговли» (ул. Коваля, 3),
-
«Фитленд» (ул. Соборности, 77А),
-
«Классический» (ул. Котляревского, 38),
-
фитнес-клуб «Space» (ул. Шведская, 10),
-
«Fitland» (ул. Гоголя, 12),
-
«Sport Life» (ул. Раисы Кириченко, 72),
-
спортивный комплекс «Олимп» (переулок Латышева, 4а),
-
«MusCOOL» (ул. Европейская, 124 а),
-
«FitCurves» (ул. Шевченко, 47 а),
-
тренажерный зал «Strong gym» (ул. Небесной Сотни, 61), «Fitnes» (ул. Гоголя, 38);
-
фитнес-клуб «Rezonans» (ул. Александра Бедного, 20);
-
фитнес-студия Balance (ул. Гетьмана Сагайдачного, 8 а) Фитнес клуб «КИНГ» (ул. Европейская, 6 а)
-
“Витамин” Сады. Фитнес клуб (ул. Героев АТО, 120) и другие.
Упомянутые спортивные заведения предлагают ряд полезных возможностей на разные вкусы, настроения и желания.
Выбор и возможности спортивных залов
Горожане приходят в зал с различными запросами: кто-то попробовать что-то новое, кто-то, чтобы улучшить здоровье, кто-то, чтобы усовершенствовать тело, сделать его более привлекательным, гибким, кто-то, чтобы стать ближе к моде, однако всех ждет единственный положительный результат как для тела в целом, так и для психофизического состояния в частности.
Спортивные залы в Полтаве предлагают различные секции, фитнес-пространства; занятия как групповые, так и индивидуальные, бассейн, сауну, широкий простор для игр, в частности тенниса, бильярда и др.
Фитнес-клубы предлагают возможности как для взрослых, так и для детей:
-
бассейн;
-
детский бассейн;
-
тренажерные залы;
-
бокс;
-
каратэ;
-
каратэ для детей;
-
спортивно-бальные танцы;
-
гимнастику и тому подобное.
Здоровый образ жизни — прихоть или необходимость
Человеческая жизнь состоит из различных сфер: дом, работа, досуг, хобби. Очень отрадно, когда хобби сочетается еще и с необходимостью, если, например, говорить о спорте. Недаром же говорят, что в здоровом теле здоровый дух, который хочет чего-то нового, полезного, интересного для себя, чтобы утешить запрос, стать улучшенной версией себя. Сочетание спорта с досугом позволяет личности, так сказать, расцвести, приумножить и улучшить свои физические возможности.
Собственно, под общеизвестным термином «здоровый образ жизни» понимаем разумное использование своего жизненного потенциала путем физических нагрузок, избавления от вредных привычек и зависимостей. Комплекс «здоровых вещей» составляет сокровище, так сказать, включает в себя эликсир вечной молодости как для тела, так и для души.
Конечно, в рекомендованных компонентов здорового образа жизни относятся:
-
питания;
-
физические нагрузки;
-
психическое разгрузки.
Как заниматься физическими упражнениями горожанам в домашних условиях
В условиях пандемии стало проблематично заниматься в спортивных залах, чтобы нивелировать скопления, поэтому полтавчане могут с легкостью, к примеру, заниматься в домашних условиях; главное это делать с удовольствием и легкостью.
Поэтому необходимо для начала обустроить место и выделить примерно 20-30 минут.
Нужно периодически менять свою активность: больше заниматься на свежем воздухе. Это, кстати, может быть быстрая ходьба, бег, уборка, прогулка и тому подобное. Сочетание интересного и полезного принесет не только утешительный результат, но и множество положительных эмоций, а главное — удовольствие от проделанной работы.
Стоит не забывать об:
-
утренней зарядке;
-
коротких переменах в течение дня;
-
прогулках;
-
беге в легком темпе парком, улицей;
-
выполнять кардио или силовые тренировки и т.д. (в частности, катание на велосипеде, шаги на месте, бег на месте, различные прыжки и т.д.).
Спектр возможностей сегодня позволяет разнообразить свою жизнь, добавив в него цветные краски здоровой, интересной и размеренной жизни. Той жизни, которую приносит удовольствие, комфорт и радость. А возможности Интернета даже несмотря на различные ограничения позволит изучать и выполнять различные полезные упражнения. Ведь именно сегодня, сейчас, сию минуту есть время, чтобы изменить свою жизнь только к лучшему!
Говорят: «Спорт — это движение, а движение — это жизнь!» Вкладывая в эти слова бесспорную истину, что самое главное для каждого человека — здоровье, это его главный приоритет и ориентир, которым он руководствуется, чтобы прожить жизнь долго, счастливо, успешно.
Поэтому совершенно не важно, где именно проходят тренировки: дома, в тренажерном зале, на свежем воздухе, главное, что физические нагрузки помогают организму быть более выносливым, улучшают иммунную систему.
Жизнь сегодня гибкая, пестрая, неустойчивая, поэтому мы должны приспосабливаться к различным условиям и искать положительные возможности для себя, чтобы каждый день приносил только полезные и прекрасные новости.
