Із дитинства знаємо, що рухливість, фізичне навантаження – то запорука довгого, щасливого і здорового життя. Тож примножувати фізичні можливості варто із дитинства плином у все життя. Відомо, що фізичне навантаження знімає напругу, стрес та поліпшує настрій, загалом стає антидеприсантом від усіляких стресових негараздів та розладів, пише ipoltavets. Отже, фізичне навантаження – це не лише модно в сучасному світі, проте й дуже здорово у всіх значеннях цього слова.
“Міцний тілом – багатий і справою”
Народна мудрість підшукала безліч прислів’їв та приказок про рухливість, фізичні навантаження, які покращують не лише здоров’я, проте й психологічну складову людини.
То швидше фізичне розвантаження, ніж навантаження, позаяк, позаймавшись, чи то в залі, чи на природі, відчуваєш неабиякий прилив сил, гармонії, щастя, внутрішнього блаженства. Достатньо знайти лише найкращий час для своєї духовної та фізичної рівноваги.
Спортивні зали у Полтаві
Різнопланові зали у Полтаві покликані допомогти містянам займатися корисною, необхідною і такою важливою справою – спортом. Похід до спортзалу – це не лише корисна справа, але й привід поспілкуватися, розважитися, зробити для себе чудове дозвілля. Затишні заклади міста радо вітають своїх відвідувачів та пропонують великий спектр можливостей.
Перелік спортивних залів у Полтаві:
-
Спортивний зал “Полтавського університету економіки і торгівлі” (вул. Коваля, 3),
-
“Фітленд” (вул. Соборності, 77А),
-
“Класичний” (вул. Котляревського, 38),
-
фітнес-клуб “Space” (вул. Шведська, 10),
-
“Fitland” (вул. Гоголя, 12),
-
“Sport Life” (вул. Раїси Кириченко, 72),
-
спортивний комплекс “Олімп” (провулок Латишева, 4а),
-
“MusCOOL” (вул. Європейська, 124 а),
-
“FitCurves” (вул. Шевченка, 47 а),
-
тренажерна зала “Strong gym” (вул. Небесної Сотні, 61), “Fitnes” (вул. Гоголя, 38);
-
фітнес-клуб “Rezonans” (вул. Олександра Бідного, 20);
-
Фитнес-студия Balance (вул. Гетьмана Сагайдачного, 8 а);
-
Фитнес клуб “КИНГ” (вул. Європейська, 6 а);
-
Витамин Сады. Фитнес клуб (вул. Героїв АТО, 120) та інші.
Згадані спортивні заклади пропонують ряд корисних можливостей на різні смаки, настрої та бажання.
Вибір та можливості спортивних залів
Містяни приходять до обраних залів із різноманітними запитами: хтось спробувати щось нове, хтось, аби поліпшити здоров’я, хтось, аби вдосконалити тіло, зробити його привабливішим, хтось, аби стати ближчим до моди, одначе на всіх чекає єдиний позитивний результат як для тіла загалом, так і для психофізичного стану зокрема.
Спортивні зали у Полтаві пропонують різноманітні секції, фітнес-простір; заняття як групові, так і індивідуальні, басейн, сауну, різноманітний простір для ігор, зокрема тенісу, більярду тощо.
Фітнес-клуби пропонують можливості як для дорослих, так і для дітей:
-
басейн;
-
дитячий басейн;
-
тренажерні зали;
-
бокс;
-
карате;
-
карате для дітей;
-
спортивно-бальні танці;
-
гімнастику тощо.
Здоровий спосіб життя – забаганка чи необхідність
Людське життя складається із різноманітних сфер: дім, робота, дозвілля, хобі. Дуже втішно, коли хобі поєднується ще й з необхідністю, якщо, приміром, говорити про спорт. Недаремно ж говорять, що у здоровому тілі здоровий дух, який прагне чогось нового, корисного, цікавого для себе, аби втішити свій запит, стати кращою версією себе. Поєднання спорту з дозвіллям дозволяє особистості, так би мовити, розквітнути, примножити та поліпшити свої фізичні можливості.
Власне, під загальновідомим терміном “здоровий спосіб життя” розуміємо розумне використання свого життєвого потенціалу шляхом фізичних навантажень, позбавлення від шкідливих звичок та залежностей. Комплекс “здорових речей” становить скарб, так би мовити, містить у собі еліксир вічної молодості як для тіла, так і для душі.
Звісно, до рекомендованих компонентів здорового способу життя належать:
-
харчування;
-
фізичні навантаження;
-
психічне розвантаження.
Як займатися фізичними вправами полтавцям в домашніх умовах
В умовах пандемії стало проблематично займатися у спортивних залах, аби уникнути скупчення, тож полтавці можуть з легкістю, приміром, займатися в домашніх умовах; головне це робити із задоволенням та легкістю.
Тож необхідно для початку облаштувати місце та виділити приблизно 20-30 хвилин.
Потрібно періодично змінювати свою активність: більше займатися на свіжому повітрі. Це, до речі, може бути швидка хода, біг підтюпцем, прибирання, прогулянка тощо. Поєднання потрібного з корисним принесе не лише втішний результат, проте й безліч позитивних емоцій, а головне – задоволення від виконаної роботи.
Варто не забувати про:
-
ранкову зарядку;
-
короткі перерви протягом дня;
-
прогулянки;
-
біг у легкому темпі парком, вулицею;
-
виконувати аеробні, кардіоі або силові тренування тощо (зокрема, катання на велосипеді, кроки на місці, біг на місці, різноманітні стрибки тощо).
Спектр можливостей сьогодні дозволяє урізноманітнити своє життя, додавши в нього кольорові палітри здорового, цікавого, натхненного та розміреного життя. Того життя, яке приносить задоволення, комфорт та радість. А можливості Інтернету навіть попри різні обмеження уможливить вивчення та виконання різноманітних корисних вправ. Бо саме сьогодні, зараз, цієї миті ми маємо час, аби змінити своє життя лише на краще!
Кажуть: “Спорт – то рух, а рух – це життя!”, вкладаючи у ці слова беззаперечну істину, що найголовніше для кожної людини – здоров’я, це її головний пріоритет та орієнтир, яким вона керується, аби прожити життя довго, щасливо, успішно.
Тож зовсім не важливо, де саме проходить тренування: вдома, у тренажерному залі, на свіжому повітрі, головне, що фізичні навантаження роблять організм бути витривалішим, покращують імунну систему, роблять нас бути творчими, життєстійкими та витривалими.
Життя сьогодні гнучке, строкате, нестійке, тож ми мусимо пристосовуватися до різних умов та шукати позитивні можливості для себе, аби кожен день приносив лишень корисні та прекрасні новини.
