15 августа 2022

Что до сих пор останавливает полтавчан обратиться за помощью: когда “то” время, чтобы пойти к психологу

Related

Как городок Опошня на Полтавщине стал известен на весь мир

Опошня - самый туристический поселок Полтавщины. Музей-заповедник на 7...

«Лариса и команда» или почему в волонтерстве без юмора никак

Заходим на кухню местной школы, слышен громкий женский смех,...

Share

 Говорить о психологических проблемах и эффективно их решать давно перестало быть моветоном в странах Европы или Америки. Однако выходцы из постсоветского пространства иногда стесняются или обесценивают важность ментальной составляющей здоровья. Почему важно пользоваться услугами психоаналитика в Полтаве, так же как например терапевта, дальше, в нашем материале на сайте ipoltavets.

Где получить помощь в Полтаве

С начала корона вирусной пандемии 2020 года в Полтавской области была введена практика бесплатных психологических консультаций от ведущих специалистов города. В частности, телефоны психологов можно найти на сайте Центра психического здоровья коммунального предприятия «Полтавская областная клиническая психиатрическая больница имени А. Ф. Мальцева». Позвонив по телефону, можно получить кратковременную консультацию психолога или психиатра или сделать предварительную запись на сеанс онлайн лечения.

В 2022 году с началом полномасштабной российской войн против Украины инициативу поддержал Полтавский центр социальных служб, он открыл линию психологической поддержки. Утром до вечера абсолютно бесплатно желающие могут пообщаться с психологом и поделиться своими эмоциями, переживаниями и получить основные советы по борьбе с негативными влияниями непростой ситуации в Украине.

Кроме того, в городе постоянно работают частные психологи, функционирует союз психологов, где вы можете выбрать специалиста, который придется по душе. Сеансы могут проходить онлайн или на личных встречах.

Разграничиваем понятия

Не верьте, когда говорят: «не буду идти к психологу, я же не псих». На самом деле психолог работает со здоровыми людьми, у которых определенный период жизни возникла психологическая проблема: проблемы в семье, на работе, развод, чрезмерные переживания. Психолог приходит на помощь, когда человек не может разобраться в себе, выбрать профессию или цель в жизни.

Психотерапевт – это человек, имеющий медицинское образование и занимающийся лечением, но не с помощью медикаментов, а с помощью слов или специальных терапии, например игротерапия.

А вот психиатр, это уже сугубо биологический врач, действительно лечащий проблемы с мозгом с помощью медикаментов и имеющий дело преимущественно с психически неуравновешенными людьми.

Несмотря на то, что в обществе до сих пор существует стигма относительно терапии — к счастью все больше и больше людей решает обратиться к терапевту. Хотя некоторые до сих пор ошибочно считают, что нужно дождаться переломного момента, чтобы воспользоваться визитом к психологу. Но реальность такова, что нет подходящего времени для начала терапии. Люди обращаются к терапии по разным причинам, это может быть помощь в лечении конкретной проблемы психического здоровья или что-то проще, например, желание достичь определенной цели в жизни.

Некоторые откладывают визит к психологу, потому что считают, что это будет тяжело и требует чрезмерных усилий. На самом деле такая терапия предоставляет безопасное пространство, чтобы лучше узнать себя, разгадать прошлые образы и разочарования, убедиться, что они не влияют на выбор, который мы делаем сегодня.

Рассмотрим некоторые причины и ситуации, при которых необходимо в первую очередь обратиться к психологу.

Ситуация, которая вас смущает

Иногда, когда мы боремся с любым трудом, мы делаем все возможное, чтобы чувствовать себя лучше. К сожалению, это может иметь негативные последствия для нашего здоровья, и, по всей вероятности, это не долгосрочное решение для борьбы с эмоциями. Некоторые распространенные бесполезные стратегии преодоления могут включать в себя алкоголь, наркотики, пищу, азартные игры, секс или курение. Конечно, ни одна из них не является проблемой психического здоровья, но если они станут единственной стратегией преодоления трудностей или если они начнут влиять на вашу жизнь, отношения, финансы, здоровье или влиять на ваше психическое благополучие, специалист по психическому здоровью. я может поддержать вас во внесении изменений.

Возможно, вы действительно испытываете проблемы с психическим здоровьем или просто чувствуете, что что-то произошло. Терапия предоставит вам правильные инструменты, чтобы лучше справиться со своими симптомами и понять суть проблемы. Иногда это событие, иногда набор событий, а иногда даже трудно определить, с чего все началось. Терапия поможет добраться до корня проблемы и проработать именно его.

Трудности в отношениях

Независимо от того, есть ли у вас трудности в нынешних отношениях, или вы одиноки, или снова и снова попадаете в те же болезненные отношения, или вам кажется, что никогда не получаете необходимой поддержки от людей вокруг вас, терапия с этим работает. Способность общаться с другими и формировать здоровые отношения жизненно важна для нашего эмоционального и психологического благополучия. И если у вас возникают проблемы в отношениях, то, вероятно, это будет портить вашу жизнь до тех пор, пока вы с этим не справитесь. Терапия дает понять, как опыт нашего детства влияет на то, как мы строим отношения сегодня, показывает как постепенно работать над формированием более здоровых, более позитивных связей с окружающими людьми.

Если вы чувствуете себя пустыми или бессодержательными

Многие люди приходят на терапию с запросом, чувствующим себя не полезным или пустым. Возможно, пока жизнь складывается не так, как они ожидали или они не добились всего, о чем мечтали, и начинают сомневаться для чего это все и терять мотивацию. Но никогда не поздно сменить курс. И во время терапии вы сможете работать над обнаружением вещей, которые действительно важны для вас, чтобы вы смогли построить свою жизнь наполненную смыслом и целями.

Если вы плохо спите и часто чувствуете переутомление

Возможно, вы считаете, что отвар ромашки — это наиболее эффективное средство от бессонницы. И визит к психологу не сразу приходит вам в голову. Но на самом деле сон и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Когда выпадает из тандема, другой обычно следует за ним. Независимо от того, испытываете ли истощение или не можете спать всю ночь, проблемы со сном являются веской причиной прийти на визит к терапевту. Скорее всего, это следствие ваших длительных переживаний, в которых тоже есть причина и которыми надо работать.

Поддержка в переживании большого жизненного события или горя

Это развод, смена места жительства или смены карьеры — справляться с изменениями в жизни в одиночестве может быть не по силам многим людям. Терапия – это отличное место, чтобы обсудить свои переживания и отношение к изменениям с поддержкой профессионала.

Мы живем в обществе, где смерть все еще является табуированной темой, поэтому некоторые люди могут чувствовать себя изолированными, когда теряют кого-то важного.

Хотя горе – это вполне здоровый и нормальный процесс для человека, иногда горе может длиться несколько дольше, чем обычно нам нужна поддержка на этом пути. Возможно, есть вещи, которыми вы не хотите делиться с окружающими или за которые вы боитесь услышать осуждение. Терапия позволяет поделиться своим горем, рассказать свою историю и подтвердить свои чувства.

Терапия – важный шаг на пути к уверенности

Низкая самооценка обычно возникает в детстве и может отрицательно влиять на всю жизнь. Терапия — это то место, которое укрепит вашу уверенность, вы сможете поработать над прошлыми нездоровыми отношениями или нерешенным опытом детства, который мог бы подорвать вашу уверенность. А здоровая самооценка и понимание своих преимуществ – это основа вашего карьерного успеха, построения отношений в обществе и общего самочувствия.

Если мы не найдем время, чтобы узнать себя, свои сильные и уязвимые стороны, как мы когда-нибудь узнаем, правильно жили или нет. Самосознание – это самый большой подарок, который мы можем сделать как себе, так и людям вокруг нас. Возможно, в своем 40 лет, вы так и не знаете о своих положительных чертах характера и возможностях, дарованных вам природой. Поход к психологу может изменить вашу жизнь навсегда и открыть вас с той стороны, с которой вы и не подозревали.

.