6 июня 2023

Как успокоить ребенка в условиях войны: полезные советы от полтавского психолога Виктории Неженцевой

Related

Где в Полтаве купить эффективные таблетки от аллергии?

Наиболее распространенной реакцией человеческого организма на те или иные...

Беговые кроссовки

Наш мир развивается чрезвычайно быстро, благодаря чему мы имеем...

Здоровье женщины важно не только для нее, но и для благополучия всей семьи

Онкоосмотр это – процедура, которая обязательна для всех женщин....

Почему миргородская минеральная – вода полезна и уникальна?

Полтавщина обладает щедрыми природными водными ресурсами. В основе этого...

Share

Наши дети – продолжение каждого из нас. Они – наше настоящее и будущее. Они являются источником безграничной любви, нежности, вдохновения. С началом войны в Украине наибольшую психологическую боль испытали именно дети. Им труднее всего принимать события настоящего, мириться с тем, что их счастливое детство идет под откос, учиться проживать реальные, а не вымышленные или внушенные страхи.

Самый страшный враг, которого нельзя увидеть, но можно хорошо прочувствовать – это тревога. В условиях войны источником ее возникновения для ребенка может быть что угодно: активные боевые действия, необходимость долгое время проводить в укрытии, звуки сирены, разлука с членами семьи, выезд из родительского дома и т.д. Психологиня из Полтавы Виктория Неженцева на своей странице в Инстаграм рассказывает, как разговаривать с ребенком о войне, как избавиться от чувства тревожности и помочь справиться с этим ребенку. Более подробно об этом в нашем материале на сайте ipoltavets.com.

Говорим о войне правильно

Для того чтобы максимально сохранить психологическое здоровье ребенка, нужно сначала объяснить ему, что такое война, адаптировав информацию к возрастной категории. Не нужно умалчивать, приукрашать или – еще хуже – игнорировать происходящие события и связанные с ними чувства. Помним, что война – это не нормально, но детские слезы, агрессия, злость и отчаяние – вполне нормальные реакции психики в контексте данных событий.

Задача родителей или других взрослых – спокойно и сдержанно реагировать на эмоции детей, позволять прожить их и научить справляться с тревогой, страхами. Не с эмоциями – это важно. А именно источником их возникновения.

Несколько советов для взрослых, как поговорить с ребенком о войне:

  • Сбалансируйте свое эмоциональное состояние. Успокойтесь и начните откровенный разговор. Объясняйте сложное простыми словами, отвечайте на вопросы. Не бойтесь выражать свои переживания спокойно и последовательно, подкрепляя их надеждой, что все будет хорошо.
  • Говорите правду исходя из сложившейся ситуации. Не надо говорить, что война закончится завтра или через неделю, потому что вы не можете этого знать, и это будет или откровенный обман, или субъективное восприятие, но отнюдь не правда. Вместо этого скажите, что будете защищать своего ребенка и делать все от вас зависящее в этой ситуации, чтобы ему было максимально комфортно.
  • Рассказывайте об армии, о наших защитниках, о международной помощи, чтобы ребенок осознавал, что его жизнь важна, что у каждого из нас есть поддержка и защита.
  • Обязательно предупредите о громких неожиданных звуках, заверьте, что вы будете рядом и вместе все преодолеете.

Запомните, что очень важно давать ребенку возможность говорить и задавать вопросы. Не препятствуйте выходу эмоций наружу в виде слез, криков, агрессивного поведения и не осуждайте ребенка – помогите успокоиться и предложите поговорить и проанализировать свои чувства.

Покой взрослого – это покой ребенка

Очень важно понимать главный момент в борьбе с детской тревожностью и страхами – ребенок отражает поведение взрослого. Если вы позволяете себе истерику, паникуете и не можете справиться с собственными эмоциями, не ждите, что это по силам сделать ребенку. Чтобы детки чувствовали себя максимально комфортно в ужасных условиях, создавайте для них теплую атмосферу и боритесь с тревогой с помощью привычных повседневных вещей:

  • Обеспечьте ребенку телесный и эмоциональный контакт. Обнимайте, целуйте, берите на руки, играйте. Ваше тепло и покой – главное психологическое оружие.
  • Играйте, мастерите, исследуйте, читайте книги. Если у вас есть возможность занимайте ребенка творчеством. С помощью лепки, рисования можно высвободить накопленные эмоции, расслабить психику, отвлечься и провести время с пользой.
  • Разговаривайте. Многое и обо всем на свете. Рассказывайте интересные истории из собственной жизни, анализируйте поступки и делайте выводы. Параллельно учите ребенка, как себя вести в различных опасных ситуациях, к кому можно обратиться за помощью. Объясните, чего делать не следует.
  • Позаботьтесь о том, чтобы с ребенком всегда была любимая игрушка и небольшой набор полезных вещей, которые могут пригодиться.

Не забывайте излучать веру и надежду на лучшее, заряжайте ваших детей этим. Наше будущее в наших руках – это наши дети. Приближаем победу вместе. И все будет Украина!

.,.,.,.