15 августа 2022

Как успокоить ребенка в условиях войны: полезные советы от полтавского психолога Виктории Неженцевой

Related

Как городок Опошня на Полтавщине стал известен на весь мир

Опошня - самый туристический поселок Полтавщины. Музей-заповедник на 7...

«Лариса и команда» или почему в волонтерстве без юмора никак

Заходим на кухню местной школы, слышен громкий женский смех,...

Share

Наши дети – продолжение каждого из нас. Они – наше настоящее и будущее. Они являются источником безграничной любви, нежности, вдохновения. С началом войны в Украине наибольшую психологическую боль испытали именно дети. Им труднее всего принимать события настоящего, мириться с тем, что их счастливое детство идет под откос, учиться проживать реальные, а не вымышленные или внушенные страхи.

Самый страшный враг, которого нельзя увидеть, но можно хорошо прочувствовать – это тревога. В условиях войны источником ее возникновения для ребенка может быть что угодно: активные боевые действия, необходимость долгое время проводить в укрытии, звуки сирены, разлука с членами семьи, выезд из родительского дома и т.д. Психологиня из Полтавы Виктория Неженцева на своей странице в Инстаграм рассказывает, как разговаривать с ребенком о войне, как избавиться от чувства тревожности и помочь справиться с этим ребенку. Более подробно об этом в нашем материале на сайте ipoltavets.com.

Говорим о войне правильно

Для того чтобы максимально сохранить психологическое здоровье ребенка, нужно сначала объяснить ему, что такое война, адаптировав информацию к возрастной категории. Не нужно умалчивать, приукрашать или – еще хуже – игнорировать происходящие события и связанные с ними чувства. Помним, что война – это не нормально, но детские слезы, агрессия, злость и отчаяние – вполне нормальные реакции психики в контексте данных событий.

Задача родителей или других взрослых – спокойно и сдержанно реагировать на эмоции детей, позволять прожить их и научить справляться с тревогой, страхами. Не с эмоциями – это важно. А именно источником их возникновения.

Несколько советов для взрослых, как поговорить с ребенком о войне:

  • Сбалансируйте свое эмоциональное состояние. Успокойтесь и начните откровенный разговор. Объясняйте сложное простыми словами, отвечайте на вопросы. Не бойтесь выражать свои переживания спокойно и последовательно, подкрепляя их надеждой, что все будет хорошо.
  • Говорите правду исходя из сложившейся ситуации. Не надо говорить, что война закончится завтра или через неделю, потому что вы не можете этого знать, и это будет или откровенный обман, или субъективное восприятие, но отнюдь не правда. Вместо этого скажите, что будете защищать своего ребенка и делать все от вас зависящее в этой ситуации, чтобы ему было максимально комфортно.
  • Рассказывайте об армии, о наших защитниках, о международной помощи, чтобы ребенок осознавал, что его жизнь важна, что у каждого из нас есть поддержка и защита.
  • Обязательно предупредите о громких неожиданных звуках, заверьте, что вы будете рядом и вместе все преодолеете.

Запомните, что очень важно давать ребенку возможность говорить и задавать вопросы. Не препятствуйте выходу эмоций наружу в виде слез, криков, агрессивного поведения и не осуждайте ребенка – помогите успокоиться и предложите поговорить и проанализировать свои чувства.

Покой взрослого – это покой ребенка

Очень важно понимать главный момент в борьбе с детской тревожностью и страхами – ребенок отражает поведение взрослого. Если вы позволяете себе истерику, паникуете и не можете справиться с собственными эмоциями, не ждите, что это по силам сделать ребенку. Чтобы детки чувствовали себя максимально комфортно в ужасных условиях, создавайте для них теплую атмосферу и боритесь с тревогой с помощью привычных повседневных вещей:

  • Обеспечьте ребенку телесный и эмоциональный контакт. Обнимайте, целуйте, берите на руки, играйте. Ваше тепло и покой – главное психологическое оружие.
  • Играйте, мастерите, исследуйте, читайте книги. Если у вас есть возможность занимайте ребенка творчеством. С помощью лепки, рисования можно высвободить накопленные эмоции, расслабить психику, отвлечься и провести время с пользой.
  • Разговаривайте. Многое и обо всем на свете. Рассказывайте интересные истории из собственной жизни, анализируйте поступки и делайте выводы. Параллельно учите ребенка, как себя вести в различных опасных ситуациях, к кому можно обратиться за помощью. Объясните, чего делать не следует.
  • Позаботьтесь о том, чтобы с ребенком всегда была любимая игрушка и небольшой набор полезных вещей, которые могут пригодиться.

Не забывайте излучать веру и надежду на лучшее, заряжайте ваших детей этим. Наше будущее в наших руках – это наши дети. Приближаем победу вместе. И все будет Украина!

.